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SE Somatic Experiencing nach Dr. Peter A. Levine

Dr. Peter A. Levine , Biophysiker und Psychologe entwickelte Somatic Experiencing. Somatic Experiencing ermöglicht eine neue Sichtweise auf das, was wir als Problem oder Schwierigkeit bezeichnen. Hier ruht der Focus weniger darauf, warum jemand ist, wie er ist und was genau das Problem ist. Vielmehr geht es um die Frage, wie alte Muster das Erleben des derzeitigen Moments beeinträchtigen oder sogar verzerren. Wie wirkt sich das alte Muster heute störend auf die eigene Präsenz sowie den Kontakt mit sich selbst und anderen aus?

 Wie wirken sich Ereignisse aus?

Dr. Peter A. Levine fand heraus, dass jedes Ereignis, welches unsere Bewältigungsfähigkeit überfordert, traumatisierend auf das Nervensystem wirkt. Wenn unsere instinktiven Impulse wie Kampf und Flucht nicht zum Abschluss kommen können, bleibt unser Organismus sozusagen in der bedrohten Situation stecken, erstarrt, und verhält sich über das Ereignis hinaus so, als werde er bedroht. Die hohe Erregung, die der Körper in dieser Gefahrensituation mobilisiert hatte, bleibt im Nervensystem gebunden. 

Traumen beeinträchtigen uns

Kleinere oder größere Traumen beeinträchtigen die Fähigkeit unseres Körpers sich selbst zu regulieren. Auf diese Weise werden Lebenskraft und Lebendigkeit eingeschränkt. Es kann zu vielen Arten von psychischen und physischen Einschränkungen kommen. Das Trauma steckt nicht im Erlebten sondern im Körper. Mit den Methoden von Somatic Experiencing kann das Trauma gelöst werden, ohne das Geschehene nochmals direkt  durchleben zu müssen.

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